L’estate è alle porte (o forse lo è già da un pezzo) e per molti si avvicina il momento tanto atteso: le ferie. Ma se “andare in vacanza” per alcuni è facile come chiudere il pc, per altri è più difficile staccare la testa dal lavoro… anche con i piedi nella sabbia.
Come esperti in salute e sicurezza sul lavoro, vogliamo ricordarti che la tutela del benessere passa anche dal saper rallentare. Il recupero psico-fisico non è un lusso: è parte integrante della prevenzione.
Ecco qualche consiglio per rendere le vacanze davvero rigeneranti (e sicure!):
- Disconnettiti davvero
Il cervello ha bisogno di “spegnersi” per rigenerarsi. Se possibile, evita di controllare le email ogni ora. Il mondo non crollerà in tua assenza (promesso).
- Fai il pieno di aria, luce e leggerezza
Che tu vada in montagna, al mare o resti in città, cambia ritmo. Cammina, dormi, leggi qualcosa che non parli di report o scadenze. Il tuo corpo (e il tuo umore) ti ringrazieranno.
- Fidati del tuo team
Delegare è una forma di prevenzione. Se lasci un lavoro ben organizzato prima di partire, sarà più facile rilassarti. La sicurezza parte anche dalla fiducia nei colleghi.
- Non sentirti in colpa
Ripetersi “dovrei lavorare” mentre si è in vacanza è come mangiare l’insalata pensando alla pizza: non funziona. Prenderti del tempo per te è un atto di responsabilità, non di egoismo.
- Torna con calma (se puoi)
Se hai la possibilità, evita di rientrare dalle ferie e riprendere subito il lavoro il giorno dopo. Un giorno cuscinetto può aiutarti a rientrare senza stress.
In conclusione…
La salute e la sicurezza non sono solo caschi, DPI e piani di emergenza. Passano anche attraverso il rispetto dei ritmi umani e il riconoscimento dei propri bisogni.
Dunque sì, quest’estate il tuo unico “piano operativo” sia: rilassati, ricaricati, sorridi.
Buone vacanze da tutto il team di ARGU GROUP!