Mindfulness
Percorsi di mindfulness per una maggior consapevolezza
La Mindfulness, nella sua accezione accademica, è una tecnica educativa del pensiero che permette di sintonizzarsi con se stessi e con gli altri, attivando meccanismi di autoregolazione mentale, corporea e relazionale. È un allenamento mentale all’attenzione consapevole, quindi alla capacità di porre attenzione, con volizione, al momento presente ed in modo non giudicante.
La mindfulness istruisce, quindi, ad una particolare forma di consapevolezza delle nostre intenzioni, dell’ambiente in cui siamo immersi, delle relazioni che ci definiscono, radicandoci attivamente in quello che stiamo facendo.
Mindfulness in ambito lavorativo
Offre la possibilità di migliorare il benessere percepito, con una migliore tolleranza allo stress, un aumento della concentrazione, una migliore qualità della relazione con i colleghi, aumento della produttività e miglioramento della capacità decisionale.
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